Si quieres bajar de peso, adquiere una bicicleta estática

Publicidad

Las bicicletas estáticas son una de las maquinas que más conocen las personas. Es muy común que cuando entramos a un gimnasio, lo primero que veamos es a una persona pedaleando sin fin en una bicicleta estática. Esto lo hacen mucho para calentar o para hacer rutinas de cardio aquellas personas que quieren bajar de peso.

Por lo tanto, es sumamente importante que la tengas en tu gimnasio. Pero, si no estás completamente seguro de ello, lee el post que te mostraremos a continuación. Te aseguramos que si lo haces podrás informarte al máximo sobre ellas y quedarás completamente satisfecho al adquirirlas.

bicicleta estatica tipos

Beneficios de las bicicletas estáticas

Lo primero que debes saber antes de comprar una bicicleta estática, son sus beneficios. Por ello, a continuación te mostraremos los más relevantes. Estos son:

  • Puedes hacer cardio así llueva o truene: Si eres de esas personas que son fanáticas de hacer ejercicio y no pueden quedarle mal a su rutina, una bicicleta estática podría ser de mucha ayuda para ti. Con ella puedes realizar un cardio intenso así esté lloviendo, tronando o relampagueando.
  • Los microtraumas no reducen: Debido a que haces cardio sin tener que impactar la superficie, los microtraumas no se reducen.
  • Son fáciles de usar: Las bicicletas estáticas son sumamente fáciles de usar. De hecho, puedes usarlas sin haber tenido una bicicleta normal.
  • No tiene riesgos: Las bicicletas estáticas no son riesgosas. Estas máquinas están diseñadas para simplemente ayudar a tu cuerpo y beneficiarlo.

Tipos de bicicletas estáticas

Después de saber los beneficios y querer adquirir una de ellas, es necesario que distintas los tres tipos de bicicletas estáticas más comunes, los cuales son:

Publicidad
  • Bicicletas erguidas: Este tipo de bicicleta estática suele ser la más tradicional de todas. Simplemente te sientas en un asiento muy normal y pedaleas hasta llegar a tu objetivo.
  • Bicicleta dual: Estas bicicletas estáticas se suelen encontrar en los gimnasios comerciales muy amplios. Básicamente se trata de una bicicleta que mueve las agarraderas para que tus brazos se muevan y trabajes las dos zonas de tu cuerpo en una misma máquina y a la misma vez.
  • Bicicletas reclinadas: Estas bicicletas estáticas son las que proporcionan mejor confort. Puedes leer tranquilamente un libro mientras te ejercitas y a la misma vez, no dañas tu espalda.

¿Para qué se usa la bicicleta estática?

Realmente, esta máquina se puede utilizar para muchas cosas. Entre ellas están las siguientes:

  • Para bajar de peso: Esta es una de las razones por las que más utilizan esta máquina. Bajar de peso es una de las cosas que más anhelan la mayoría de las personas y por ende, es muy codiciada para ello.
  • Para hacer un poco de ejercicio: Muchas personas son adictas al ejercicio como muchas otras son adictas al alcohol o al cigarro. Por ello, no pueden vivir sin hacer un poco de ejercicio. Por ello, con la bici estática dentro de casa, pueden realizarlo y salir a hacer sus labores diarias con la cabeza tranquila.
  • Para entrenar: Muchos ciclistas suelen adquirir una bicicleta estática para entrenar antes de sus eventos.
  • Para calentar: Esta máquina, en los gimnasios, suele ser muy común para que las personas la utilicen para calentar el cuerpo antes de realizar sus ejercicios de musculación.

Aspectos a tener en cuenta antes de adquirir una bicicleta estática

Si después de leer todo este post deseas adquirir una bicicleta estática, debes tener muy en cuenta lo siguiente:

  • Nivel de resistencia: Entre mayor resistencia tengas, mucho mejor. Recuerda que la resistencia es lo que te hará aparentar que estás en una subida muy empinada.
  • Sistema de pedales: Tienes que ver la relación completa y darte cuenta que la misma esté acorde con el peso del volante. Si no lo está, el sistema de pedaleo estará muy malo.
  • Sistema de frenado: El frenado suele ser muy importante a la hora de adquirir una bicicleta estática. Muchas suelen traer un sistema de frenos por contacto, pero nosotros te recomendamos el magnético porque además de ser tecnológico, te provoca más resistencia.

Finalmente, esperamos que con todo lo escrito en esta entrada puedas adquirir la mejor bicicleta estática para tu gimnasio o para tu hogar.

Publicidad

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir