La escaladora: La única maquina que simula bajar y subir unas escaleras

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La escaladora es una maquina esencial si eres de aquellas personas que les gusta andar subiendo y bajando escaleras. Como todos sabemos, hacer esto suele ayudar mucho por el ejercicio cardiovascular y, a su vez, suele tonificar el tren inferior al máximo. Pero, así mismo, no siempre encontramos escaleras disponibles y si las hay, en cambio abierto suelen dañarse con las temporadas de invierno.

Ahora bien, siempre existirán máquinas de gimnasio que nos ayudarán a pensar que estamos realizando lo que más nos gusta y en este caso, la que nos puede ayudar a simular las escaleras de siempre, es la escaladora. Pero, antes de que quieras adquirir una para tu gimnasio, lo más recomendable es que leas este post por completo.

escaladora ejercicio

Beneficios de la escaladora

A la hora de adquirir una escaladora, debes conocer todos sus beneficios. Por ello, a continuación te los vamos a mostrar todos:

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  • Mejora el rendimiento cardiovascular: Primeramente, hacer cardio es una de las cosas que más hacen las personas para bajar de peso o simplemente para tener una mejor respiración pulmonar y para ello, la escaladora es una de las mejores maquinas. Recordemos que subir y bajar escaleras activa y aumenta el ritmo cardíaco al máximo y si con una maquina podemos conseguir lo mismo, es sumamente beneficioso.
  • Mejora el rendimiento muscular: Además de mejorar el rendimiento cardiovascular, el rendimiento muscular es sumamente mejorado y todo se debe a que, con esta máquina podrás mejorar la resistencia en el tren inferior y a la larga, tus piernas lo agradecerán.
  • Permite hacer miles de rutinas: No importa la rutina de cardio que tengas en mente, con una escaladora puedes realizar todo lo que se te ocurra y en cualquier nivel de intensidad.

¿Qué músculos trabaja la escaladora?

A la hora de trabajar en la escaladora, son muchas las personas que no saben que músculos son los que esta estimula. Por lo tanto, te los mostraremos para que estés informado al máximo. Estos son:

  • El abdomen: El abdomen se trabaja por completo al realizar la maquina escaladora porque estos músculos son los que permiten la estabilidad del cuerpo.
  • El femoral: El femoral es uno de los músculos que debes tener en cuenta si quieres tener unas piernas de infarto. Pero, como muy pocas personas lo trabajan, son muy pocas las que obtienen buenos resultados. Con la escaladora podrás estimularlo al máximo para obtener resultados grandiosos.
  • Los glúteos: Los glúteos son trabajados en la escaladora y el glúteo mayor es el que más se implica.
  • Los cuádriceps: El cuádriceps es uno de los músculos que más se entrenan a la hora de realizar ejercicios para el tren inferior, pero si quieres estimularlo al máximo, usa la escaladora.

¿Vale la pena adquirir una escaladora?

Por supuesto que sí. Da igual si tienes un gimnasio o solo es para realizar ejercicio en casa, una escaladora te dará un cuerpo espectacular en muy poco tiempo y es una de las maquinas más cómodas para realizar ejercicio. Además, ocupa menos espacio que cualquier otra máquina para hacer cardio.

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