La polea baja única es mucho mejor que la unificada ¡Adquiere una y compruébalo!

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Aunque muchas personas piensan que una polea baja es totalmente innecesaria, la misma es totalmente imprescindible para un gimnasio comercial y, todo se debe a que, en ella se pueden realizar muchos ejercicios para tonificar y darle volumen a todos los músculos del cuerpo.

Por todo lo mencionado anteriormente, hemos decidido realizar este post para que puedas informarte al máximo sobre las poleas bajas y puedas entender por qué son tan relevantes. Esperamos te sirva de mucha ayuda.

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¿Para qué sirve una polea baja?

Realmente, esta es una de las preguntas más fácil de responder y es porque, una polea baja sirve para prácticamente todo. Con ella puedes realizar distintos ejercicios como:

  • El curl de bíceps: El curl de bíceps es el ejercicio que todos los hombres queremos hacer para darle volumen al brazo y el ejercicio que todas las mujeres quieren realizar para tonificar. Por lo tanto, si no tienes una polea baja en tu gimnasio, estás fracasando poco a poco.
  • Remo horizontal: Suele ser el ejercicio más conocido en la polea baja. Además, es uno de los que más beneficia a la espalda.
  • Extensión de tríceps de abajo hacia arriba: Este ejercicio es una variante para poder obtener un tríceps mucho más fuerte y voluminoso.
  • El famoso “tire de piernas”: Con adaptarle un lazo al gancho, podrás realizar este famoso ejercicio para tener las piernas activas.
  • Apertura de hombros: Los hombros suelen ser los músculos más difíciles de desarrollar y todo se debe a su gran repertorio de ejercicios. Pero, te aseguramos que si adquieres una polea baja y realizas aperturas en ella, tus hombros crecerán como la espuma.

Diferencias entre una polea baja única y una polea baja unificada a una máquina de poleas

Muchas personas o dueños de gimnasios pensarán que no deberían adquirir una polea baja única porque ya tienen una unificada a su máquina de poleas. Pero, la verdad, es que jamás será lo mismo y para demostrártelo, te mostraremos las diferencias más relevantes. Estas son:

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  • Mayor peso en la polea única: Cuando hablamos de peso, las máquinas de poleas solo suelen tener lo necesario para poder estimular nuestros músculos. Por ello, muchas veces se quedan cortos en ejercicios esenciales como el remo horizontal y no dan un buen estímulo al musculo.
  • La máquina de poleas ocupa más espacio: Muchas personas compran una máquina de poleas y casi nunca utilizan el resto, solo usan la polea baja. Pero, lo que ellos no se dan cuenta es que, la misma ocupa un gran espacio en tu lugar de entrenamiento.
  • Mayor rango de movimiento: Por lo general, las máquinas de poleas traen un cable que suele determinar el largor que puede usar el usuario y, este suele ser muy corto para que no pegue con la otra barra o agarradera del lado opuesto. Pero, con una polea baja única podrás obtener mucho más rango de movimiento porque el cable no será totalmente reducido.

Preguntas y respuestas sobre dudas acerca de las poleas bajas

Si quedaste con dudas acerca de las poleas bajas, en esta sección te responderemos las más interesantes, las cuales son:

¿Las poleas bajas son económicas?

No. Pero, aunque no son del todo económicas, suelen tener un precio mucho menor al de un multifuerza o una máquina de cables y poleas. Por lo tanto, deberás mirar tu bolsillo y tus objetivos para ver cuál adquieres.

¿Vale la pena adquirir una polea baja si ya cuento con una máquina de cables y poleas?

Sí. De hecho, sería una opción muy inteligente. Porque, además de obtener grandes beneficios en cuanto a peso y distancia de recorrido, podrás trabajar en ella tranquilamente mientras las otras personas realizan sus ejercicios en la máquina de cables y poleas.

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