Banco de musculación Black Bench - Fitness Doctor
El Fitness Doctor Black Bench es un banco robusto, estable y de alta calidad para el entrenamiento en casa. El banco es desmontable, independiente y se puede inclinar en 9 posiciones para un ejercicio y una libertad máximos, ideal para hacer sentadillas.
Descripción técnica de la máquina Doctor Black Bench
Esta máquina de ejercicios cuenta con varios módulos que te van a ayudar a cumplir todas tus metas de entrenamiento. Los más resaltantes son:
Elevador de piernas
Permite trabajar los cuádriceps, con cuatro grandes rodillos de espuma para mayor comodidad y una barra de curl giratoria.
Ejercicio de cuádriceps
Sentado en el banco, el principio se deben levantar las piernas hasta que estén rectas y luego volver a bajarlas. Desarrolla muy bien el cuádriceps inferior (justo por encima de la rodilla).
Ejercicio de isquiotibiales
Tumbado boca abajo en el banco, el curl de piernas es un ejercicio de aislamiento para trabajar los isquiotibiales y los gemelos. Consiste en elevar las piernas y luego retraerlas, varias veces seguidas.
Sentadilla
Mueve el banco y colócate debajo de la barra para realizar el movimiento. La sentadilla es EL mejor ejercicio de piernas y uno de los más importantes en musculación. Da mucha potencia, ejercicio muy completo para el tren inferior y la faja abdominal.
Press de banca/inclinación/bajada
Ajusta fácilmente tu banco en 9 niveles para trabajar tus grupos musculares de forma diferente. Ajusta también el sistema de altura de liberación rápida de los montantes en 6 posiciones.
Press de banca
Un ejercicio básico para los músculos pectorales, sin duda uno de los ejercicios de musculación más conocidos y practicados. Tumbado boca arriba, baja la barra hasta la parte inferior de los pectorales, sin rebotar, y empuja la barra.
Este ejercicio permite trabajar la parte ancha y central de los músculos pectorales, así como los tríceps y los deltoides anteriores.
Press de banca inclinado
Inclina el banco entre 30° y 60°. Bajar la barra hasta que toque la parte superior del pectoral y empuja la barra. Tienes disponibles 2 posiciones diferentes de inclinación para trabajar la parte alta de los pectorales.
Una variación consiste en realizar este ejercicio de musculación con mancuernas.
Press de banca declinado
La declinación es de -30° tumbado en el banco con la cabeza hacia abajo, bajar la barra hasta que toque la parte superior de los músculos pectorales y empujar hacia ariba. Con este movimiento trabajas toda la parte inferior de los pectorales.
Al final queda por trabajar el diferencial desarrollado. El principio consiste en extender los brazos manteniéndolos siempre un poco flexionados, todo ello manteniendo la espalda bastante recta. Este ejercicio desarrolla una buena expansión torácica.
Soporte para bíceps
Diseñado para aislar y trabajar los músculos de los brazos, bíceps y tríceps. El pupitre es regulable en 5 posiciones de altura y su amplia y gruesa tapicería proporciona comodidad y estabilidad durante la ejecución del movimiento.
Características técnicas y ergonomía
- Estructura de acero.
- Banco reclinable multiposición independiente para un entrenamiento completo de cada uno de los grupos musculares objetivo.
- Asiento regulable en 3 posiciones (al realizar el desarrollo inclinado, aporta comodidad: bien encajado en la parte inferior del asiento, imposible resbalar).
- Cómodo asiento y respaldo con un grosor de 45 mm y protecciones de espuma de alta densidad.
- Soporte de bíceps regulable en 4 posiciones de altura y desmontable.
- Sistema de bloqueo de palanca de la pata.
Capacidades máximas
- Carga máxima sobre los montantes: 110 kg
- Carga máxima en la extensión de piernas: 80 kg
- Carga máxima en el soporte de bíceps: 80 kg
- Máximo peso del usuario soportado: 120 kg
- Dimensiones del banco 186 x 76 x 113 cm
- Dimensiones de la estantería 61 x 95 x 158,5 cm
- El banco se vende sin barras ni pesas
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