Un banco abdominal podría convertirse en un banco multiuso para tu gimnasio

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Tener una tabla o un banco abdominal suele ser de mucha ayuda para muchas personas que no cuentan con un gimnasio repleto de máquinas. El mismo es sumamente importante y sirve para muchas cosas que te mostraremos en este post.

Esperamos que con esta entrada puedas informarte al máximo antes de salir corriendo a la tienda fitness para adquirirlo. ¡Léelo por completo y sorpréndete con esta maravilla de maquina!

banco abdominal 2

¿Para qué sirve el banco abdominal?

Muchas personas piensan que el banco abdominal solo sirve para realizar ejercicios de abdomen. Pero, la verdad es que están totalmente equivocados. La mayoría de estos cuentan con plataforma suficiente para realizar diversos ejercicios para el cuerpo como press declinado para el pecho y el tire de piernas.

De hecho, por todo lo mencionado anteriormente es que son tan codiciados, porque aunque es un banco diseñado para realizar ejercicios abdominales, suele convertirse en un banco multiuso.

Beneficios del banco abdominal

Antes de querer comprar el banco abdominal, es recomendable que tengas en cuenta los siguientes beneficios:

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  • No dañas tu espalda: Con un banco abdominal, ten por seguro que no dañaras tu espalda como lo haces cuando realizas ejercicios abdominales en el suelo. Además, debido a la declinación del mismo, los ejercicios suelen ser más concentrados y por ende, estimulan más el musculo.
  • Puedes realizar los mismos ejercicios en diferentes ángulos: La mayoría de los bancos abdominales traen la opción de mover su colchoneta para cambiar el ángulo y por ende, puedes hacer prácticamente todos los ejercicios en diferentes posiciones.
  • Puedes realizar ejercicios con peso sin problemas: Algunas personas experimentadas en gimnasio, están siempre pendientes de las variaciones que pueden hacer a lo largo de su rutina de ejercicios para que estos se vuelvan más efectivos y uno de ellos es, realizar ejercicios con peso. Pero, al hacerlo en el suelo, suelen hacerlo mal o simplemente empiezan a sentir dolores en su espalda o en su cuello por la mala técnica. Por lo cual, deben adquirir un banco abdominal porque saben que con ellos pueden realizar todos los abdominales que quieras con el peso que quieras y sin problemas.

Preguntas y respuestas sobre dudas acerca del banco abdominal

Si aún tienes dudas acerca del banco abdominal, en esta sección te responderemos las dudas más esenciales, las cuales son:

¿Se puede quemar grasa en un banco abdominal?

Realmente, no se puede quemar grasa en un banco abdominal y se debe a que simplemente el trabajo de la perdida de grasa está en lo cardiovascular, no en la musculación. Pero, si puede ser un complemento sumamente efectivo para moldear tu cuerpo.

¿Qué músculos del abdomen trabajo usando el banco abdominal?

Los músculos que se trabajan en un banco abdominal son muchos, entre ellos están: los abdominales superiores, los abdominales inferiores, los oblicuos y el serratus.

¿Vale la pena adquirir un banco abdominal para un gimnasio?

Por supuesto. Esta incertidumbre se responde prácticamente sola, un banco abdominal suele ser de gran ayuda para cualquier persona y por ello, tu gimnasio debe tenerlo.

Finalmente, esperamos que con este post hayas podido informarte al máximo sobre este banco para que lo adquieras sin total problema.

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