El masticar chicle mientras trotas puede ayudar a quemar aun mas calorías

Los chicles son una golosina cuyo consumo es muy popular. Sin embargo, en muchas oportunidades se ha criticado o condenado su ingesta pues se cree que la misma puede ser perjudicial para la salid.

Algunos consumen el chicle por su sabor dulce, otros lo hacen para controlar la ansiedad y en los últimos tiempos es común ver personas entrenando o haciendo cualquier tipo de actividad física mientras mastican chicle.

¿Por qué masticar chicle mientras ejercitas?

La principal meta al hacer ejercicio es bajar de peso o mantener una buena figura, es por eso que, al diseñar una rutina de actividad física, esta debe destinarse a la quema de Calorías.

Es así como el chicle, puede ayudar a quemas Calorías durante tus sesiones de ejercicio diaria.

Las mejores actividades que puedes realizar mientras masticas chicle para lograr tener una figura perfecta son correr, caminar o trotar.

Y es que, el masticar chicle,  permite incrementar un poco la frecuencia de latidos del corazón, estimulando de esta manera la quema de Calorías.

Esto fue confirmado por diversos estudios científicos alrededor del mundo, los cuales demostraron que el consumo de goma de mascar, permite elevar el pulso  durante la realización de actividad física.

Dicha elevación es bastante considerable al compararse los resultados de las personas que ingieren chicle mientras hacen ejercicio y aquellas que no lo hacen.

Es así como la ingesta de la mencionada golosina puede ser una herramienta sencilla, para el control de peso.

Igualmente se han desarrollado estudios en los cuales se ha mostrado la tendencia de quienes consumen chicle mientras realizan Ejercicios a tener una mejor sincronización entre los latidos del corazón y la locomoción.

Es así como la goma de mascar puede impulsar el rendimiento durante la realización de actividades físicas.

¿Es recomendable masticar chicle al hacer ejercicio?

Al hablar de masticar chicle, muchas personas pueden fruncir el ceño pues consideran que esto no es correcto o perjudica la salud. Si bien, hacer esto en exceso puede ocasionar daños al esmalte dental, no habrá problemas si lo usas una vez al día mientras te ejercitas.

Sin embargo, tal como se ha demostrado en los estudios científicos, la goma de mascar es capaz de brindar mejoras al rendimiento deportivo, favoreciendo de esta manera la realización eficaz de la actividad.

Además de ayudar al rendimiento deportivo y de apoyar en la  quema de Calorías, consumir goma de mascar,  ayudará a controlar la ingesta de comida, pues permite suprimir o controlar el apetito y de esta manera es posible alimentarse de forma más saludable.

Sin embargo, es importante tomar en consideración que el chicle también puede suprimir la necesidad de tomar agua, por lo que si no prestas atención terminarás perjudicando tu salud. Así que, aunque tengas goma de mascar, no olvides ingerir líquido mientras te ejercitas.

De igual manera, si tienes algún problema o patología dental, consulta con tu médico la ingesta de goma de mascar para evitar afectar tu salud bucal.

Entonces, ya sabes, si sales a trotar no olvides llevar contigo tu goma de mascar preferida para  perder todos esos kilos de más.

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