Abusar de practicar ejercicios puede ocasionar problemas intestinales

Debemos hacer más ejercicios y dejar a un lado el sedentarismo, esta afirmación es muy cierta, aunque a algunos les cueste cumplirla. Pero, todo tiene un límite y es que cualquiera actividad, por más saludable que sea, puede tener efectos perjudiciales.

De este modo, aunque pretendas mejorar tu salud puedes estar causando importantes daños al organismo si no atiendes a determinadas medidas importantes

¿Practicar Ejercicios puede afectar tu salud?

Todo en exceso es perjudicial y en el caso de la actividad física esto también aplica. Y es que, aunque practicar Ejercicios es recomendable para mantener un buen estado de salud, es necesario que esto se haga con mesura.

En este sentido,  la salud puede verse afectada en caso de que se practique actividad física de manera excesiva. Específicamente los intestinos pueden sufrir las consecuencias de este exceso.

¿Cómo se ven afectados los intestinos por el ejercicio?

La práctica de deporte durante largos periodos de tiempo y a alta intensidad incide en padecimientos asociados con patologías que afectan los intestinos.

Esta afirmación se sustenta en recientes estudios científicos publicados en los cuales se indica la afectación en el sistema digestivo de la práctica de ejercicio  de manera excesiva.

En este sentido, los resultados arrojados por los estudios refieren a que la mayor intensidad de los entrenamientos, conjugada con una extensa duración de los mismos, deriva en problemas intestinales perjudiciales para la salud

De tal modo, aquellos sujetos de estudio que realizaron actividades de alto rendimiento durante prolongados periodos de tiempo, presentaron una mayor probabilidad de padecer afecciones asociadas con la función intestinal.

Es así como las personas sometidas a entrenamientos muy exigentes presentan riesgo de padecer problemas en el aparato digestivo, los cuales se molestan a través de diversos síntomas tales como náuseas o dolor en la zona abdominal.

Y es que, cuando la intensidad de la actividad requiere un elevado rendimiento físico se producen lesiones a las células que conforman los intestinos y dicho órganos aumentan su permeabilidad. Al producirse esto, se genera la denominada endotoxemia.

Mediante la endotoxemia, las sustancias tóxicas que confluyen en el organismo comienzan a permearse en dirección hacia  la sangre y de esta manera, se genera daño en los tejidos, siendo que esto ocasiona la presencia de los síntomas asociados con tales padecimientos.

Practicar demasiado ejercicio, lejos de ser beneficioso puede traer graves perjuicios, pues la sangre se va contaminando y el organismo se ve recargado con estrés y tensión. Todo esto deriva en una disminución de los niveles de oxígeno, lo cual afecta las funciones vitales del organismo.

Por otra parte, es necesario destacar que cada persona tiene una resistencia y un entrenamiento distinto y esto se asocia con el límite de su organismo frente a la práctica de actividades físicas.

Es por ello que, resulta importante recibir la asesoría adecuada al momento de practicar ejercicio para evitar que esto se convierta en un problema. Antes de aumentar la intensidad de tu rutina, realiza los chequeos pertinentes con profesionales en el área que puedan orientarte.

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